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ムンバイ

インドの大都会ムンバイのヨガ体験ができる教室5選

投稿日:2019年9月4日 更新日:

ヨガ

インドの大都会ムンバイのヨガ体験ができる教室5選

ムンバイはインドの西海岸沿いに位置するインド最大の都市です。多くのインド企業の本社、インターナショナルな企業が拠点を置く経済の中心地であり、国内外からビジネスチャンスを求めて多くの人が集まり活気に満ちています。

街はイギリス植民地時代の建造物、現代的な高層ビル、スラム街のある地区と様々な顔を持ち、またインド映画産業の中心であるボリウッド発祥の地としても知られ観光し甲斐のある場所のひとつです。そんなムンバイでは、ヨガ教室も伝統的なものから先進的なものまで多くのバリエーションがあります。大都市ムンバイを楽しみながら色々な種類のヨガに触れてみませんか?

ムンバイにあるヨガ教室

The Yoga Institute(ザ・ヨガインスティテュート)

ヨガ教室の基本情報

アクセス方法チャトラパティ・シヴァージー国際空港から車で15分
Santacruz駅から徒歩5分
公式HPThe Yoga Institute

観光客でも受講できるヨガクラス・プラン

ヨガクラスの名称スペシャルレギュラークラス
ウィークエンドヨガレギュラークラス
※いずれもSamattvamと呼ばれるカウンセリングを事前に受ける事が必須です。
開催日などスペシャルレギュラークラス 
男性クラス:
6:30、7:25、13:00、17:30、18:25

女性クラス:
6:30、7:25、8:30から10:30まで1時間ごと、12:00から19:00まで1時間ごとの開催

男女混合クラス: 20:00

ウィークエンドヨガレギュラークラス:
土曜 8:00-9:30、17:00-18:30
日曜 8:00-9:30、10:30-12:00

7日間ヘルスキャンプ:
土曜開始-翌金曜
受講費用スペシャルレギュラークラス、ウィークエンドヨガレギュラークラス:
ドロップイン 300ルピー
月額コース 700ルピー(2ヶ月目以降500ルピー)
7日間ヘルスキャンプ  7,500ルピー〜
受講できる内容伝統的なハタヨガ
リラックス系
アーサナの調整
呼吸法
クリヤヨガ
瞑想
哲学

1918年に設立され、世界最古のヨガスクールと言われている程歴史のある教室です。身体の問題だけでなく、人々が健康で幸せなバランスのとれた生活を送れるように指導をしています。

非営利で活動をしているのでレギュラークラスは月に700ルピーからと破格で受講できます。ドロップインが300ルピーなので2回以上通えそうな方は月額で支払うとお得です。

本格的にヨガを生活に取り入れていきたい方は7日間のキャンプの参加もオススメです。ドレスコードがあり、半袖やタンクトップ、短いパンツは許可されていないので服装には気をつけて下さい。

The Yoga Mile(ザ・ヨガマイル)

ヨガ教室の基本情報

アクセス方法チャトラパティ・シヴァージー国際空港から車で15分
Marol Naka駅から徒歩8分
公式HPThe Yoga Mile

観光客でも受講できるヨガクラス・プラン

ヨガクラスの名称Bhavani Nagarヨガ
開催日など火曜・木曜・土曜 7:00-8:00
受講費用ドロップイン 300ルピー
月12クラス 3000ルピー
受講できる内容アシュタンガヨガ
ハタヨガ
クリヤヨガ
リラクゼーション
呼吸法
瞑想
哲学

先に紹介したThe Yoge Instituteの卒業生シルキーが創設したクラス。知識と経験豊富な数名の先生で運営され、何千年もの歴史を持つ伝統的なヨガの知恵を現代的な生活を送るムンバイの人々に伝えています。参加される際は、衛生上の理由からヨガマットが各自持参であることと初めてクラスに参加する時は予約が必要なので忘れないように気をつけて下さい。

Yogacara Healing Arts(ヨガカラ・ヒーリングアーツ)

https://www.instagram.com/p/BkEqhnPAyfh/

ヨガ教室の基本情報

アクセス方法チャトラパティ・シヴァージー国際空港から車で25分
Bandra駅から徒歩15分
公式HPYogacara Healing Arts – Yoga & Massage Center

観光客でも受講できるヨガクラス・プラン

ヨガクラスの名称メディテーション
ハタ
リストラティブ
ハタヴィンヤサ
アシュタンガヴィンヤサ
スローフロー
開催日など月曜 7:00、8:30、11:00、18:00
火曜 7:00、9:30、18:00
水曜 6:00、7:00、8:30、11:00、18:00
木曜 7:00、8:30、9:30、11:00、17:30
金曜 6:00、7:00、8:30、11:00、18:00
土曜 8:30、10:00、11:15
日曜 10:00
受講費用ドロップイン 750ルピー
一週間通い放題 2,100ルピー
一週間+マッサージ2回 5,000ルピー
受講できる内容初心者向けクラス
ハタヨガ
アシュタンガヨガ
リストラティブヨガ
アクティブ系
呼吸法
瞑想
哲学

ヨガのクラスからアーユルヴェーダのマッサージ、デトックス法まで総合的に健康をサポートしている施設。ヨガとマッサージをセットで体験できるプランもあるので集中的に心身のメンテナンスをしたい方にオススメします。

ヨガのクラスは様々なレベルの生徒に対応しているので、初心者も上級者もクラスを楽しむことができます。また、ヴィパッサナー瞑想経験者向けに瞑想のクラスがあり、過去に経験のある方は事前にネットで申請をすれば無料でクラスに参加できます。

Nirvana Yoga and Meditation – Shweta Sanghavi(ニルヴァーナ・ヨガ・アンド・メディエーション スェタ・シャンガヴィ)

ヨガ教室の基本情報

アクセス方法チャトラパティ・シヴァージー国際空港から車で20分
Andheri駅から徒歩5分
公式HPNirvana Yoga and Meditation – Shweta Sanghavi

観光客でも受講できるヨガクラス・プラン

ヨガクラスの名称プラーナヤマ
アシュタンガヨガ
ハタヨガ
瞑想
開催日など火曜・木曜・土曜 7:30-8:30
火曜・木曜・金曜 20:00-21:00
火曜・木曜 9:15-10:15
月曜・水曜・木曜 20:00-21:00
受講費用ドロップイン 400ルピー
受講できる内容ハタヨガ
アシュタンガヨガ
呼吸法
瞑想

リシケシュでのリトリートやティーチャートレーニングを積極的に開催している教室です。健康上の問題の解決に効果のある伝統的なヨガのテクニックを教えています。ローカルの生徒から人気があり、大都会ムンバイで仕事に疲れた方を癒したり、ダイエットのサポートをしています。

THE space(ザ・スペース)

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The two most important days in your life are the day you are born and the day you find out why- Mark Twain.💖 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Repost @purepilatespassion_brishti ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “I have always been a bookworm, nerdy,🤓 hardworking kind of a girl ,but without any actual idea of who or what I wanted to be. Becoming a physical therapist, was the natural logical course of decision based on academic performance. But I was never truly happy, content or satisfied from inside. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ It was when I was well in to my 30s,that I started my #pilatesjourney 💫, basically for my own well being post two C-sections. Gradually I realised, that I actually loved it, that I was good at it and that I had the ability to motivate others and even teach. From there on,there was no looking back. I finally knew what I wanted in life. I believe God has blessed each one of us with one special gift💝- it could be gift of the gab,creativity, music, leadership skills…the day we find out what that gift is and acknowledge it..half the battle of life is won!” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Brishti Biswas is a @merrithew certified Stott Pilates instructor. She teaches her unique style of mat work each week at The Space through group classes and personal training. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Drop by for a class with this lovely lady – one week unlimited trials ₹1,000

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ヨガ教室の基本情報

アクセス方法 チャトラパティ・シヴァージー国際空港から車で25分
Andheri駅から車で15分
公式HP THE space(ザ・スペース)

観光客でも受講できるヨガクラス・プラン

ヨガクラスの名称アシュタンガヨガ
アイアンガーインスパイアードヨガ
ヨガインディ
ヨガフロー
開催日など平日 7:00、8:10、8:15、10:30、19:00
土曜 8:00 等
受講費用ドロップイン 600〜800ルピー
受講できる内容アイアンガー風ヨガ
プラーナヤマ
アシュタンガヨガ
ハタヨガ
瞑想
アクティブ系

ダンスやズンバのスタジオのクラスも開催しているフィットネススタジオ。伝統的なヨガ教室ではなく、日本にもある今風のジムのような雰囲気です。

教室の清潔さやレッスンのバリエーションの多さが評判のスタジオなので、インドでヨガを体験したいけれど伝統的な古い教室に行くのには勇気が必要という方にとって初めの一歩になるかもしれません。

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まとめ

街並みだけでなくヨガ教室のタイプにも様々な顔を持つムンバイ。インド最古の教室で修行するも良し、フィットネスとしてヨガを楽しむのも良し。たくさんの選択肢の中で今本当に必要なものは何か、欲しているものは何か、自分の内側の声に従ってみてはいかがでしょうか?自分にぴったりの教室に出会えるかもしれません。

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