ムンバイでアーユルヴェーダマッサージができるおすすめのお店5選
インドの西海岸沿いに位置するインド最大の都市ムンバイ。ビジネスの最前線でバリバリ働くビジネスマン・ビジネスウーマンが集まるムンバイでは、アーユルヴェーダに癒しを求める人々が少なくありません。
ムンバイには親しみやすいアーユルヴェーダ病院から高級感溢れるホテル内のスパまで様々なタイプの施設あり、どのような癒しを求めるかによって施設を選ぶことができます。きっと皆さんにとってぴったりのアーユルヴェーダに出会えるはず。今回は、その中でも日本人観光客が入りやすく尚且つ長期滞在をせずにトリートメントを受けれる施設を厳選して紹介します。どの施設も技術面においてもオススメなので、ムンバイを訪れる方は必見です。
日本人観光客おすすめの施術メニューについて
アーユルヴェーダではそれぞれの体質、症状に合わせた様々なメニューがあります。その中で日本人観光客に特におすすめのメニューは温かいオイルを額に流すトリートメント、SIRODHARA（シロダーラ）。アーユルヴェーダと言えばシロダーラを思い浮かべる方が多いかと思います。脳のマッサージとも言われていて、脳からリラックスするという他のトリートメントではなかなか味わえない体験ができます。
浮腫みや脂肪が気になる方にはハーブパウダーを使ったスクラブマッサージ、UDWARTHANAM（ウドワルタナ）がおすすめです。マッサージ中から体がぽかぽかしてくるので代謝が上がっている感覚が感じられます。
全身のオイルマッサージ、ABHYANGAM（アビヤンガ）は指先足先までケアしてもらえるのでどのような体質の方も試してみると良いと思います。二人のセラピストが施術してくれる場合が多いのですが、シンクロする四つの手の動きに感動するはずです。
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thapovan ayurveda（タポヴァン・アーユルヴェーダ）
| 公式ＨＰ | thapovan ayurveda |
| アクセス方法 | 地下鉄Jagruti Nagar駅から車20分 空港から車で30分 |
| 営業時間・定休日 | 8:00-20:00（火曜のみ13:00まで） |
| 施術費用 | SIRODHARA シロダーラ 2,899ルピー UDWARTHANAM ウドワルタナ 2,699ルピー ABHYANGAM アビヤンガ 1,799ルピー |
アーユルヴェーダの本場、南インドはKerala州から始まった施設。経験豊富な医師と熟練のセラピストがいてローカルの人々から人気があります。通常のメニューに加えて日数を掛けてアプローチをするセラピーがあり、中でも首や肩の痛みを癒すNECK AND BACK PAIN THERAPY 7 DAY SESSION ネックアンドバックペインセラピー 7デイセッションは効果が高いと評判です。ひどい肩こり等をお持ちの肩は試してみてはいかがでしょうか？
YOGACARA（ヨガカラ）
| 公式ＨＰ | YOGACARA |
| アクセス方法 | Khar Road駅から車で20分 Chhatrapati Shivaji国際空港から車で20分 |
| 営業時間・定休日 | 9:00～19:00（日曜日のみ8:30～17:30） |
| 施術費用 | SIRODHARA シロダーラ 2,500ルピー UDWARTHANAM ウドワルタナ 3,000ルピー ABHYANGAM アビヤンガ 2,500ルピー |
ヨガやアロマセラピー等、アーユルヴェーダだけでなく総合的に健康をサポートしている施設。欧米人がよく訪れるのでインド初心者でも比較的入りやすい雰囲気です。通常30分程で行われることの多い頭のマッサージ、SIROABHYANGAM シロアビヤンガの60分（2,500ルピー）のメニューがあるのでしっかりと頭皮や髪の毛、ストレスのケアをしたい方にオススメです。
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Blue Terra（ブルー・テラ）
| 公式ＨＰ | Blue Terra |
| アクセス方法 | Vashi駅から車で16分 バス停Apna Bazaar Sector 17 Vashiから徒歩5分 |
| 営業時間・定休日 | 10:30～21:00（土日のみ10:00～21:00） |
| 施術費用 | SIRODHARA シロダーラ 2,950～3,100ルピー UDWARTHANAM ウドワルタナ 2,400ルピー ABHYANGAM アビヤンガ 2,600～2,800ルピー |
インド全土に9店舗のリラクゼーション施設を展開し多くのインド人客を癒しているチェーン店。ローカルからの評判が良いです。店内は伝統的なアーユルヴェーダ施設というより清潔で現代的なので、どなたでも気軽に入りやすいと思います。布で包んだ薬用ハーブを使った体の痛みに効果的なトリートメント、Potli ポートリが699ルピーで他のメニューに追加することができるので旅で疲れた体をしっかり癒したい方は試されてみて下さい。
Kairali Ayurvedic Centre（カイラリ・アーユルヴェディック・センター）
| 公式ＨＰ | Kairali Ayurvedic Centre |
| アクセス方法 | V.N.P.駅から車で7分 バス停Chemburから徒歩1分 |
| 営業時間・定休日 | 8:00～20:00 |
| 施術費用 | SIRODHARA シロダーラ 3,000ルピー UDWARTHANAM ウドワルタナ 2,300ルピー ABHYANGAM アビヤンガ 2,000ルピー |
インドに12店舗、そして外国にもセンターを持つカイラリ・アーユルヴェディック・センターは本格的なアーユルヴェーダが体験できる場所です。メニューはほぼデリーの店舗と同じですが、ムンバイの店舗の方が全体的に価格が安いのでムンバイに行く予定がある方はラッキーです。7日間掛けて行うWEIGHT MANAGEMENT ウェイト・マネジメントのプログラムではダイエットに成功したという声が多数。長く滞在できる方は試してみても良いかもしれません。
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Four Seasons（フォーシーズンズ）
| 公式ＨＰ | Four Seasons |
| アクセス方法 | Lower Parel駅から車で10分 バス停Jijamata Nagarから徒歩2分 |
| 営業時間・定休日 | 8:00～22:00（土日のみ8:00～18:00） |
| 施術費用 | SIRODHARA シロダーラ 8,500ルピー UDWARTHANAM ウドワルタナ 5,500ルピー ABHYANGAM アビヤンガ 7,500ルピー |
五つ星ホテルとして世界中で有名なFour Seasonsのスパサービスです。料金は他の施設に比べて高めですが、サービスとホテル内の雰囲気でラグジュアリーな気分が味わえること間違いなしです。定番メニューに加えて疲れた脚を癒し、すっきりとさせてくれるPADAMARDHANA パダマルダーナ（5,500ルピー）もオススメです。料金には税金やサービス料が含ませていないため、検討される際は注意して下さい。
日本でアーユルヴェーダを受ける方法
出来れば本場のインドでアーユルヴェーダを受けたい、、だけど遠くてインドまで行けない。という方や、インドで受ける前に近くでアーユルヴェーダを体験をしてみたい、という方に向けて日本国内でアーユルヴェーダを受ける方法をご紹介します。
ホットペッパービューティーなら東京都内だけでも100件以上のアーユルヴェーダマッサージ店が掲載されています。ヘアサロン検索でホットペッパービューティーを利用している方ならサロン利用で貯めたポイントが利用できるので、お得に施術を受けられるかもしれません。
また、厳選されたお店から選びたい！という方にはOZmallがおすすめです。アーユルヴェーダの施術プランであれば1万円以上のものが多いですが、120分以上のプランや、痩身＋アーユルヴェーダ、インド式エステ＋アーユルヴェーダなどのセットプランが充実しています。自分へのご褒美に、ちょっと贅沢をしたいう方はOZmallからアーユルヴェーダのお店を探してみると良いでしょう。
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まとめ
アーユルヴェーダトリートメントのメニューは、施設によって大きく変わるものではありません。しかし技術やオプション、雰囲気はその施設により異なります。せっかくアーユルヴェーダ体験ですので、ご自分がどのようなアーユルヴェーダに出会いたいか考えて施設を選んでみて下さい。
