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デリー

インドの首都デリーにあるヨガ体験ができる教室5選

投稿日:2019年8月29日 更新日:

インドの首都デリーにあるヨガ体験ができる教室5選

首都であるデリーはインドを代表する世界都市。世界各国から旅行やビジネスのために人が集まり、巨大なビルや立派な駅が立ち並ぶ大都市はまさに経済の中心地です。観光や買い物を楽しめる場所がたくさんあるデリーですが、意外にも伝統的なヨガを教えている教室がたくさんあります。

大都市で働く人々の蓄積されたストレスの解消や身体のメンテナンスには本質的なヨガが必要なのかもしれません。その数あるスタジオの中から旅行者が参加できる教室の情報を集めました。デリーは旧市街地のインドらしい混沌とした雰囲気のオールドデリーと綺麗に整備されていて歩きやすいニューデリーに分けて呼ばれますが、後者のニューデリーにある教室のみを紹介します。

デリーにあるヨガ教室

SIVANANDA YOGA VEDANTA NATARAJA CENTRE(シヴァナンダヨガ・ヴェダンタ・ナタラジセンター)

ヨガ教室の基本情報

アクセス方法メトロ Violet Line / Kailash Colony駅から徒歩4分
公式HPSIVANANDA YOGA VEDANTA NATARAJA CENTRE

観光客でも受講できるヨガクラス・プラン

ヨガクラスの名称トライアルクラス
オープンクラス(ビギナーコース修了者限定)
ジェントルヨガ
プライベートクラス
開催日などトライアルクラス 日曜 12:30-14:00
オープンクラス 毎日 6:30-8:00・4:00-5:30等
ジェントルヨガ 平日 12:00-13:30
プライベートクラス 相談可能
受講費用トライアルクラス 無料
オープンクラス 500ルピー
ジェントルヨガ 300ルピー
プライベートクラス 1,500ルピー
受講できる内容リラックス系
アクティブ系
呼吸法
初心者向けクラス
太陽礼拝

世界各国にアシュラムやセンターがある伝統的なヨガの流派として有名なシヴァナンダヨガ。日本にも東京都内にセンターがあります。デリー内にはこちらとドワルカという場所にセンターがあり、アシュラムとは違い、都市部に位置するセンターでは本格的にヨガを始めていない人も気軽にクラスを体験することができます。

日本でビギナークラスを終了してる方はコンスタントに開催されるオープンクラスの参加も可能なのでシヴァナンダにハマっていて本場を体験したい方にとっても良い経験になります。

Seema Sondhi(シーマ・ソンディー)

ヨガ教室の基本情報

アクセス方法Yellow Line / Green Park駅から車で5分
Magenta Line / Hauz Khas駅から徒歩10分
公式HPSeema Sondhi

観光客でも受講できるヨガクラス・プラン

ヨガクラスの名称モーニングフロー
ハイインテンシティーフロー
プログレッシブヴィンヤサ
陰ヨガ
アラインandフロー
アシュタンガフロー等
開催日など月曜 8:00、9:30、17:30、19:00
火曜 8:00、9:30、19:00
水曜 8:00、9:30、11:00、19:00
木曜 8:00、9:30、17:30、19:00
金曜 8:00、9:30、19:00
土曜 8:00、11:00
日曜 9:00
受講費用ドロップイン 1,000ルピー
4クラスパス 2,500ルピー
プライベートクラス 2,000ルピー
受講できる内容リラックス系
アクティブ系
呼吸法
初心者向けクラス
瞑想
チャンティング

女性の先生が開いたスタジオでインドでは珍しく、先生も生徒も女性が多いです。教室はプロップスやベルト、ヨガホイール等あらゆるヨガアイテムが揃っているので無理なくポーズの練習ができます。現代的なヨガも取り入れていて、比較的日本のヨガスタジオに近い雰囲気なので本格的すぎる教室には入りづらいという方にもオススメです。

Atre Yoga Studio(アトレー・ヨガスタジオ)

ヨガ教室の基本情報

アクセス方法Yellow Line・Magenta Line / Hauz Khas駅から車で8分
Slice of Italyから徒歩2分
公式HPAtre Yoga Studio

観光客でも受講できるヨガクラス・プラン

ヨガクラスの名称Atreヨガ
アシュタンガ基礎
アシュタンガリード
アイアンガーヨガ
開催日など月曜 18:30、19:30
火曜 7:30、18:30
水曜 8:00、18:30
木曜 8:00、18:30、19:30
金曜 18:30
土曜 9:00、11:00
日曜 9:00、11:00
受講費用750ルピー
受講できる内容アクティブ系
呼吸法
初心者向けクラス
ポーズの調整

生徒のライフスタイルに合わせたヨガを提案するスタジオ。解剖学に基づいて作られた独自のAtreヨガに加え、伝統的なアシュタンガヨガ、ポーズのアライメントを大切にするアイアンガーヨガ等、効果的なクラスを提供し呼吸が上手くできるように導いてくれます。

クラスは最大8名までの少人数制なので先生にしっかり見てもらうことができます。

Ananda Delhi NCR(アナンダ・デリー・エヌシーアール)

https://www.instagram.com/p/B1QrYJGl0JX/

ヨガ教室の基本情報

アクセス方法 Yellow Line・Magenta Line / Hauz Khas駅から徒歩10分
バス停 Panchsheel Enclaveから徒歩1分
公式HPAnanda Delhi NCR

観光客でも受講できるヨガクラス・プラン

ヨガクラスの名称アナンダヨガ
ガイデッドメディテーション
ハーモニウムクラス
ヒーリングプレイヤーズ
サイレントメディテーション等
開催日など火曜 7:30-8:30、18:00-19:00、18:30-19:30
水曜 7:30-8:30、17:30-18:30、18:30-19:00
木曜 7:30-8:30、17:30-18:30、18:30-20:00
金曜 7:30-8:30、18:30-19:30、
土曜 9:30-10:30
日曜 9:00-10:00 等
受講費用ドロップイン 250ルピー
受講できる内容ヒーリング系
リラックス系
呼吸法
瞑想
チャンティング
スピリチュアル系

超常的体験をしたとされ「あるヨギの自叙伝」という自伝で知られているパラマハンサ・ヨガナンダの教えに基づいたアナンダヨガ。体ばかりだけでなく、自分の内側に働きかけ体、心、魂の調和を目的としたヨガです。

瞑想やオーラを強くするためのテクニックついても教えてもらえるので、スピリチュアルなヨガに触れたい方にとっては貴重な経験になります。

Namah Shivaya(ナマー・シヴァヤ)

ヨガ教室の基本情報

アクセス方法Pink Line・Violet Line / Lajpat Nagar駅から徒歩2分
Defence Colonyから徒歩8分
公式HPNamah Shivaya

観光客でも受講できるヨガクラス・プラン

ヨガクラスの名称オールレベル
陰ヨーガ
ビギナー
開催日などオールレベル 火曜/水曜10:30-11:45
陰ヨーガ 金曜10:30-11:45
ビギナー 土曜17:00-18:15
受講費用ドロップイン 700ルピー、4回パス2,500ルピー
受講できる内容リラックス系
ポーズの調整
呼吸法
初心者向けクラス
瞑想
太陽礼拝

インドの他にアメリカ、日本にも拠点を持つインターナショナルな教室です。日本人の先生が在中していて日本語の案内もあるので、英語が苦手な方でも安心してクラスに参加できます。ハードすぎないバランスの良いクラスでヨガ初心者もインド初心者も楽しめます。

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まとめ

日本でもインドでも大都市で働く人々にとってストレスや体調の管理は常に付きまとう課題です。たまに長いバケーションをとって癒されるのもその方法のひとつですが、ヨガの本来の目的は”環境に影響されない心と身体を養う”こと。インド旅行を楽しみながらインド経済を支えるデリーの人々に混じって自身の心と身体に向き合ってみませんか?新しい発見があるかもしれません。

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